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睡眠の質を上げて疲れを癒す！睡眠の悩みを解決するiPhoneアラーム

ベッドタイム

Apple
iOS

iPhoneのアラームを目覚まし代わりに利用している方は多いと思われます。でも、このアラーム機能が睡眠管理と連動していうことを知っている方は少ないでしょう。本動画では、iPhoneの「ベッドタイム」を使って、よりよい睡眠を取得するコツを解説しながら、講師おすすめの機能なども紹介します。なお、iOS14以降はアラームからヘルスケアにベッドタイムが移行しました。アラーム画面上部の「設定」という文字をタップすることで利用できます。

【睡眠の悩み】iPhoneで今夜から出来る睡眠の悩み解決！さらに睡眠の質を高める方法や現状を知ることができるアプリもご紹介します！
  • 00:00睡眠時間を管理する「ベッドタイム」
  • 07:38「ヘルスケア」で睡眠分析
  • 10:24実際に利用した睡眠管理サービス

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