目の疲れ、睡眠の妨げ…ブルーライトをカットして快適に使おう
NightShift
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スマホを長時間使っていると目が疲れますよね。小さい文字や画像を見ているだけでなく、その疲れはブルーライトが原因かもしれません。ブルーライトとは、太陽光に近い光のこと。それを長時間見ていると疲れますし、夜に見ると体内時計が勘違いするとも言われています。iPhoneには、そのブルーライトをカットする「NightShift」という機能が備わっています。目の疲れをおさえることができますので、たとえば夜間はカットするなど、自身の体調にあった使い方を覚えてください。
【iPhone】ブルーライトカット機能！簡単にできるNightShiftの設定方法！
- 00:09ブルーライトをおさえる「NightShift」の設定
- 03:42時間を指定して睡眠を快適に！
- 05:11すぐに「NightShift」に切り替える方法
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