目の疲れ、睡眠の妨げ…ブルーライトをカットして快適に使おう

iPhone

2021.06.11

NightShift

Apple

iOS

スマホを長時間使っていると目が疲れますよね。小さい文字や画像を見ているだけでなく、その疲れはブルーライトが原因かもしれません。ブルーライトとは、太陽光に近い光のこと。それを長時間見ていると疲れますし、夜に見ると体内時計が勘違いするとも言われています。iPhoneには、そのブルーライトをカットする「NightShift」という機能が備わっています。目の疲れをおさえることができますので、たとえば夜間はカットするなど、自身の体調にあった使い方を覚えてください。

【iPhone】ブルーライトカット機能！簡単にできるNightShiftの設定方法！